8 Horas
Soft Skills
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Formación en Mindfulness
Contenidos
Conocer qué es Mindfulness y sus beneficios avalados por la neurociencia
Conocer los Principios fundamentales
Cuidarse aprendiendo a Desconectar el piloto automático
Entrenar la Atención para la gestión positiva de los pensamientos
Entrenar la Atención para la gestión positiva de las emociones
Desarrollar la concentración y el foco para la toma de decisiones
Descubrir la meditación para desarrollar la Atención plena o mindfulness
Comenzar a Meditar en 5 pasos
Prácticas guiadas de meditación
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Mindfulness N1 - Concentración y Eficiencia.pdf
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